Pilates / Zen ist eine Kombination von Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Regelmäßiges Training löst Blockaden in der Wirbelsäule und entspannt.

Yoga hilft bei Rückenbeschwerden, lindert Verspannungen, fördert eine selbstbewusste Körperhaltung.

Pilates hilft bei Rückenbeschwerden, lindert Verspannungen, fördert eine selbstbewusste Körperhaltung.

Treppentraining – Herz-Kreislauftraining auf dem Stepbrett, das gleichzeitig Beine und Po trainiert und die Koordination schult.

Bodypower ist ein Ganzkörpertraining aus eigener Muskelkraft – die Gymnastik für Ihre Figur!

Aerobic nach Zumba-Art ist ein neues, motivierendes Training zu lateinamerikanischer Musik, das Spaß und Training vereint.

Qigong ist eine seit Jahrtausenden bewährte Form Körper, Geist und Seele mit leichten Bewegungsabfolgen in Einklang zu bringen. Qi bedeutet soviel wie Lebensenergie. Gong könnte man mit Arbeit übersetzen. Beides zusammen fördert die Gesundheit!

Yoga hilft bei Rückenbeschwerden, lindert Verspannungen, fördert eine selbstbewusste Körperhaltung.

Selfness ist eine Kombination von Yoga und Elementen aus dem Pilatestraining. Die Trainierende lernt ihren Körper zu erspüren und sich selbst zu kräftigen.

Radfahren in der Gruppe zu fetziger Musik und unter Anleitung eines Trainers. Wichtig: Handtuch und Trinkflasche mitbringen!

Zum Seminar bitte vorher telefonisch anmelden!

Gymnastikprogramm aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Beugt Rückenproblemen vor.

Gymnastikprogramm aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Beugt Rückenproblemen vor.

Gymnastikprogramm aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Beugt Rückenproblemen vor.

Gymnastikprogramm aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Beugt Rückenproblemen vor.

verschiedene Übungen auf dem Balance Pad

Übungen mit Hanteln & Co. + intensives Ausdauertraining zur Figurstraffung begleitet mit lateinamerikanischer Musik.

Pilates hilft bei Rückenbeschwerden, lindert Verspannungen, fördert eine selbstbewusste Körperhaltung.

verschiedene Übungen auf dem Balance Pad

Yoga hilft bei Rückenbeschwerden, lindert Verspannungen, fördert eine selbstbewusste Körperhaltung.

Aerobic nach Zumba-Art ist ein neues, motivierendes Training zu lateinamerikanischer Musik, das Spaß und Training vereint.

Dient der Prävention von muskelbedingten Rückenproblemen. Dieses Training fördert die Stabilität der Wirbelsäule sowie die Kraft und Beweglichkeit der Rückenmuskulatur.